Uzun süredir zihnimde merak uyandıran bir konu var.! İnsanın yaşam içerisinde, aile, eğitim, toplum, örgütsel yapılar gibi etkisi altında kaldığı tüm çevresel etkenler ve bu etkenlerin yol açtığı zihinsel ve yapısal değişimlerle doğduğunda, kendisi ile birlikte getirdiği ‘benzersiz’ ve ‘biricik’ olma özelliklerini zamanla kaybettiğini
Kategori: Farkındalık
Popüler Sorunumuz; Mükemmeliyetçilik
Günümüzün popüler kavramlarından birisi; mükemmeliyetçilik. Bu kavramı oldukça fazla duymaya başladık. Özellikle iş hayatında ve akademik hayatta çok fazla insan kendisini “mükemmeliyetçiyim” şeklinde tanımlar durumda. Bazı insanlarsa başkaları tarafından “mükemmeliyetçi ebeveyn” olarak tanımlanıyor. Peki bu kadar hayatın içinden olmuş dillerden
Hayat Kalitesini Artırmak İçin Öneriler
Kaliteli Hayat Hayat kalitesini artırmayı konuşacağız ama öncelikle kaliteli hayat nedir ondan bahsedelim.Bu göreceli bir kavram.Kendi tecrübelerimle tanımlayacak olursam; Kaliteli hayat;kişinin kendini huzurlu,mutlu hissettiği,her geçen gün daha çok geliştirdiği,doyum aldığı ve bunların neticesinde maddi ve manevi olgunlaştığı bir hayat. Kalitenin
Yeni Bir Ben Lazım…
Bu yılda yine diğerleri gibi ne kadar çabuk geçti! Hepimizin dilin de aynı sözcükler zaman ne hızlı göz açıp kaparken bir yıl daha bitiverdi. Zaman bu kadar hızlı akıyorken bu yılın şu son günlerin de şöyle bir arkamıza baktığımız da
İş Hayatında Özgüven
İŞ HAYATINDA ÖZGÜVEN SAĞLAMAK Özgüven, kelime manası olarak kendine inanmak demektir. Özellikle toplumumuzda gerek genetik gerekse de çocukluk baskıları yüzünden bireylerin çoğunda özgüven problemi vardır. Bu problemin ana sebebi büyürken karakterimiz olan edilgen ve reaktif davranış biçimidir. Özgüven sahibi kişiler,
İyi Bir İlk İzlenim Bırakmanın Yolları
Gofmann , izlenimi ‘’Gündelik durumlar içinde bireyin kendini başkalarına sunuş tarzı, başkalarının onun hakkında biçimlendirdikleri izlenimleri ve bireyin onlarla birlikte iken yapabileceği ve yapamayacağı şeyleri düzenleyiş ve kontrol ediş biçimidir.’’şeklinde tanımlamıştır ( Ünaldı, 2005: 14-15) . Sosyal bir varlık olan
Kendimizi Nasıl Değiştirebiliriz ?
Günümüzde çoğu şeyi kafaya takarak ve kendimize ait olumsuzlukları çok büyüterek zamanımızı harcıyoruz. Bu durumlar çoğu zaman bizi rahatsız etmekte,çıkmaza düşürmektedir. Peki kendimize nasıl olumlu alışkanlıklar kazandırabiliriz? Hayatımızı nasıl verimli hale getirebiliriz? 1.UYKU DÜZENİNİZİ DÜZENLEYİN. Uyku, altı saatin altı ve
Öfkemizi Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?
Öfke de mutluluk, hüzün gibi sağlıklı bir duygudur. Sağlıklı bir yolla ifade edilmeyip, kişinin kendisine ve çevresindeki insanlara zarar verdiği zaman bir sorun haline gelmektedir. Kişi öfke nöbetleri geçirir ve öfke halinde kendine hakim olamaz. Öfkeli insanların ortak kişilik özelliklerine
Ikigai; Japonların Uzun ve Mutlu Yaşama Sırrı
Ikigai; Japonların Uzun ve Mutlu Yaşama Sırrı Ikigai, felsefesi kişinin Ruh, beden ve zihin bütünlüğünü ele alan böylece uzun yıllar sağlıklı ve mutlu yaşatan bir kavramdır. Tabi bu felsefenin de maddeleri vardır ama en önemli maddesi ve aynı zamanda da
Depresyon ve Başa Çıkma Yolları
Depresyon en az iki hafta boyunca süren duygu durum bozukluğudur. Dünyada en çok görülen psikolojik rahatsızlıkların başında geliyor. Depresyon tanısı koyulması ve tedavinin başlanması için öncelikle bir psikiyatri hekiminden yardım almak gerekmektedir. Depresyon beyin kimyasının bozulmasından kaynaklanmaktadır. Serotonin ve